孕期水肿,鲤鱼红豆好帮手
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孕期水肿,鲤鱼红豆好帮手

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孕期水肿,鲤鱼红豆好帮手

鲤鱼红豆粥

材料

鲤鱼1尾,红豆100克。

做法

将鲤鱼去鳞及肚肠,洗净,用水煮熬成白汤,滤汁。再将红豆煮粥,豆熟后放入鱼汁两、三匙调匀,做早餐食用。

到了怀孕后期,大多数孕妇会出现下肢水肿现象,只是有些人反应较轻,有些人甚至连手指都出现水肿。影响孕妇体内水分代谢的原因有很多,中医认为主要有脾虚、肾虚、气滞等类型。

1.脾虚型水肿 因脾胃虚弱导致水液代谢失常,影响机体排水功能,因此出现水肿。这一类型的水肿多为全身性水肿,包括面部,用手按压皮肤凹陷不易弹回。另有四肢无力、说话有气无力、排便软散不成形、经常没胃口、消化不良等症状。

2.肾虚型水肿 肾虚的孕妇下肢肿胀最为严重,易腰疼、手脚凉,用手按压水肿部位弹回较慢,多因常提重物、熬夜等因素所致,要注意休息,做家务应注意力所能及。

3.气滞型水肿 该类型的皮肤水肿表面看来似乎并不严重,皮肤弹性尚可,按压之仍会弹起,但伴有胸闷、食欲不振、易怒或忧郁的症状,导致这种无形水肿发生的原因是怀孕后期子宫变大,影响气机升降,气不通顺因而导致水液积滞,或产前忧郁、心情不好等情绪因素会使肺气与肝气不顺,导致气滞,不利于水液代谢,因而水肿。此外血虚、营养不良都会导致水肿的出现。

我的一位患者因为孕期水肿来就医,自述怀孕8个月,手脚冷,腹部有下坠感,腰易酸痛,腿脚部肿胀严重。我为她做了详细的检查,发现水肿的情况全身都有,但下肢相对严重,手按下去皮肤凹陷较深,松手后久不回弹。最后诊断为肾虚导致的孕期水肿。我建议她在家常吃鲤鱼红豆粥。这道药膳中的红豆有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病、肾病、水肿有益;还有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒之功效,对各种水肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

其他对症小偏方

1.鲤鱼500克,白术15克,白芍15克,茯苓12克,陈皮6克,生姜6克。将四味药布包煎煮,取药液加生姜等作料煮已洗净的鲤鱼,食鱼饮汤。具有健脾利水、理气调中的作用。对脾虚型水肿有改善。

2.大黑鱼1条(约500克),冬瓜500克,调料适量。先将黑鱼洗净,冬瓜切块,同放入瓦锅里煮烂,再加少许葱白、大蒜,不加盐,煮熟后吃鱼喝汤。具有温肾利水安胎的作用,适用于肾虚型的妊娠水肿。

3.蜂蜜50克,冬瓜皮15克,香附6克。冬瓜皮、香附加水煎,后下蜂蜜,服煎汁。每日1~2次,连服数天。具有理气利水的作用。适用于气滞型水肿。

医生提示——孕期水肿生活调养术

◎按摩:每晚睡前,由家人帮助按摩小腿。按摩时要由下往上,力度以感觉舒适为宜,能促进血液返回心脏,并可助眠。

◎散步:适当散步是预防孕期水肿的一个好方法,因为散步过程中小腿肌肉的收缩能促进静脉血液回流心脏。

◎足浴:足浴能促进血液循环,对缓解孕期水肿非常有效。


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