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总结:冬天要去除头皮屑烦恼,三分钟看完就能用!

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曾经在繁华的北方无法感受南方的寒冷,却在明显感受到黑西装上掉落白色头皮屑的尴尬。现在回到了南方,面对这里的冬天可以穿上保暖又好看的衣服,带上一定别致又恰当的帽子,却无法掩饰帽子里的干痒和脱掉帽子那刻的白雪纷飞!

在不同洗发水之间的不停更换,依然没有解决这些尴尬,甚至有种越演越烈的趋势!在面对不同的困难,有的会崩溃到歇斯底里,有的相信世上无难事只恐负心人!

下面三分钟可以看完的内容,对你的头屑能用得上!

一、头皮屑的来源和影响

头皮屑主要是从头皮上脱离的角质,角质是表皮细胞角质化后的产物,造成这样的原因无非是这些:

生理性,头部皮肤水油失衡造成油脂分泌过多,继而影响角质的正常代谢,例如冬季的干燥、大量用脑、营养摄入不均衡等等。

病理性,当头部皮肤的油脂分泌过多就会成为细菌、真菌的温床,在其大量繁殖后会引发皮肤的炎症甚至皮肤感染引发顽癣。

对于这一类症状中医上也有对应的一个叫法,血虚风噪。都有对应的解决方案,搭配适当的饮食和规律的生活,自然可以控制和解决。

二、解决头皮屑的不同方法和需要规避的误区

生理性的对策:

针对这类情况的头皮屑,只需要适当的平衡水油和清洁到位,便可得到缓解和恢复正常水平。例如饮水和水果等及时的摄入水分,选择适当的洗发水,调整合理结构的膳食。

病理性的对策:

针对这类情况,建议咨询皮肤科医生推荐或使用对应的药物药妆。假如属于真菌感染,可能要做好长期对抗的准备。

中医上的对策:

中医的框架可能比较大,但是对应出具体的症状,对策无非药、针灸、按摩、食疗,加上老调重弹的医嘱!这里会选择自己比较好操作的偏方、按摩、食疗。

需要避开的误区:

不要频繁更换洗发水;

定期洗头,不要过度清洁;

选择合适的洗发产品,避免伤害头皮;

饮食上忌刺激的、高脂肪的;

减少焦虑,情绪在中医上的几大致病因素之一。

三、解决头皮屑的具体方法

1、洗发产品

选择补水、控油的洗发产品作为日常使用,假如是病理性则定期使用药物药妆控制(不建议频繁使用,可能越发严重)。

2、偏方

乌枣200克(可以网上买),黑芝麻500克(一般超市买),加水反复熬煮三次,待浓稠后再加入蜂蜜500克(鉴别方法:和水摇晃有气泡,卫生纸上不透印,冰箱保鲜有白色沉淀)。服用方法:早晚一匙,用开水冲服。

生姜切片煮水,不烫时混醋洗头;

白醋打湿头皮,上洗发露,停留5分钟再冲洗;

洗发后,用啤酒搓洗头发,再用清水洗净。

3、按摩

用手搓热,从前额发际向后脑勺转动按摩,直到头皮有发热的感觉。

用木梳早晚梳头到微微发热也有按摩的效果。

4、食疗

菠菜粥:

水煮开后放入100克菠菜(补血止血)焯水,切段备用

粳米(除烦止渴)100克煮成粥后,放入备好的菠菜,加一点点盐搅拌均匀即可。

饮食建议:

日常在饮食上再搭配一些高蛋白或者富含维生素E的食物。


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