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健身减脂要基于健康之上,专注心肺功能的锻炼,才能让减脂更健康

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对于现在丰富的物质条件看来,我们比以前要幸福很多,因为现在的我们不愁吃喝,不用把心思放在吃饭,穿衣的问题上,有时想要改善一下伙食,那也是经常有的事情,想吃什么就去吃什么,完全不成问题。但所有的事情都有正反两面,虽然我们过上了更好的生活,但是也带给了我们相关的烦恼,现在有很多疾病都是通过吃而产生的,比如说过度的肥胖、高血压、高血糖、高血脂等,都对我们的生活有所影响,成为生活中的隐患。

归根究底是我们吃得太多,而相对的运动太少,所以现如今最流行的就是减肥,为了应对身体过度的肥胖,我们也付出了相应的努力。这种问题不仅对于年轻人来说,例如年长的大妈,一方面为了改善身体肥胖的问题,一方面也是为了身体健康,都相约跳起了广场舞。相对年轻一点的朋友,理智一点的采用节食和运动的方法,不理智的,盲目的去购买各种减肥类的产品,虽然做法不对,但也都是为了应对因为多吃少动而产生的各种问题。

对大部分人来说,如果想要拥有健康的身体和完美的身体形态,必不可少的就是参与运动。参与晨跑和夜跑的人总是让我们羡慕的对象,因为我们会羡慕他们强大的毅力和好过我们的身材,但总会忽略到别人付出的努力。或许你也会加入到大妈们的舞步当中去学跳广场舞,却发现自己的体力还不如上了年纪的大爷大妈们,所以又会轻易的放弃。不论是跑步爱好者,还是跳广场舞的大妈们,他们的体力也都是通过锻炼而获得的。


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